Cibo e movimento sono incontestabilmente i farmaci più potenti esistenti sulla terra, in grado da soli di incidere sulla prevenzione di moltissime patologie, da quelle cardiovascolari, alla depressione, passando per
i tumori, la demenza senile e l’osteoporosi. Come per tutti i farmaci, anche per l’attività fisica è necessaria la giusta dose, perché sia il troppo che il troppo poco non vanno bene, e a decidere questa dose è l’ età della nostra vita e le caratteristiche individuali dell’organismo, in quanto ognuno di voi ha caratteristiche uniche, perciò non esiste una dose uguale per tutti.
Il mio ruolo è quello di aiutarvi a scoprire quale alimentazione è ideale per ciascuno di voi, abbinandola alla giusta dose e forma di attività motoria, perchè l’essere umano è sempre stato e sarà sempre cibo e e movimento.
